सब्सक्राइब होने के बाद एक्सेस हमारे रिसोर्स सेक्शन में डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध फाइलों के लिए अनलॉक हो जाएगा।

नहीं, आपकी पहुंच समाप्त नहीं होती है, आप किसी भी समय उन संसाधनों को देखने के लिए लॉग ऑन कर सकते हैं जिन तक आपकी सदस्यता आपको पहुंच प्रदान करती है।

नहीं, डाउनलोड की गई फ़ाइल की प्रतिलिपि बनाना और वितरित करना गैर-कानूनी है। ये फ़ाइलें केवल आपके व्यक्तिगत उपयोग के लिए हैं और साझा करने के लिए नहीं हैं।

हां, यह एकमुश्त भुगतान है और आपके द्वारा सब्सक्राइब किए गए संसाधनों और सुविधाओं तक पहुंच बनाए रखने के लिए आपको कोई और भुगतान करने की आवश्यकता नहीं होगी।

हां, हम 100% मनी बैक गारंटी प्रदान करते हैं, शर्तें लागू होती हैं।

फ़ोरम पर वीडियो अपलोड करके फ़ीडबैक प्राप्त किया जा सकता है।

फोरम के भीतर प्रश्न पूछे जा सकते हैं।

बिल्कुल नहीं, हम सभी उम्र के लोगों को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

आप उन संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं जो पूल के किनारे संकेत देने और याद दिलाने के लिए वीडियो के पूरक हैं। बस उन्हें प्रिंट करें और जिपलॉक बैग के अंदर लेमिनेट या पॉप करें।

हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप क्रम में कौशल का पालन करें। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आपको किसी विशेष कौशल में महारत हासिल करने में परेशानी हो रही है तो आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं और बाद में उस कौशल पर वापस आ सकते हैं। कुछ लेकिन सभी नहीं, यदि कौशल में महारत हासिल नहीं है, तो आपको अगले कौशल में महारत हासिल करने से रोका जाएगा, इस मामले में धैर्य रखें, दृढ़ रहें और प्रतिक्रिया और प्रश्नों के लिए मंच का उपयोग करें।

हां, अगर पानी तक आपकी पहुंच केवल समुद्र, बांध, नदी, क्रीक या झील के माध्यम से है, तो बेझिझक इनमें अभ्यास करें। बेशक, हम अनुशंसा करते हैं कि आप नई गतिविधियां शुरू करने से पहले पानी के शरीर से परिचित हों, जोखिम मूल्यांकन करें, गहराई, धाराओं, जलमग्न वस्तुओं और अन्य संभावित खतरों जैसी चीजों पर विचार करें और हमेशा एक दोस्त के साथ तैरें।

तत्काल रुक जाएं, जब आप सहज और तैयार हों तब सभी गतिविधियां संचालित की जानी चाहिए। किसी मित्र का समर्थन प्राप्त करें और प्रश्न पूछने के लिए हमारे मंच का उपयोग करें।

दुर्भाग्यवश, हम इसका उत्तर नहीं दे सकते क्योंकि यह सब आप/तैराक पर निर्भर करता है। हम जो जानते हैं वह यह है कि जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे उतनी ही जल्दी आप सीखेंगे।

जितनी बार आप प्रबंधन कर सकते हैं, पाठ्यक्रम स्व-पुस्तक है, इसे अपने समय में पूरा करें, कोई सीमा नहीं है।

नहीं। वीडियो को छात्र को तैरना सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि प्रतिस्पर्धात्मक रूप से कैसे तैरना है। पाठ्यक्रम के पूरा होने पर आपका लक्ष्य तकनीकी रूप से सही फ्रीस्टाइल, बैकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक और बटरफ्लाई तैरने में सक्षम होना है। एक स्ट्रोक को सही तरीके से तैरना आपको तेज़ बना देगा लेकिन हम रेसिंग के लिए गति में सुधार के बारीक विवरण में नहीं जाते हैं।

एक किकबोर्ड और गॉगल अगर आप उनके बिना अपनी आंखों को पानी में नहीं डाल सकते हैं. हमारे किसी भी वीडियो में चर्चा किए गए अन्य उपकरण वैकल्पिक हैं और कभी-कभी सामान्य घरेलू सामानों के साथ प्रतिस्थापित किए जा सकते हैं। वीडियो के भीतर इस पर आगे चर्चा की गई है।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने चिकित्सकीय पेशेवर से सलाह लें। हमने वीडियो को यथासंभव समावेशी बनाने के लिए तैयार किया है, हालांकि, विशिष्ट क्षमताओं के लिए व्यक्तिगत रूप से पूरा नहीं किया है।

यह बेहतर है कि आप ऐसी परिस्थितियों में अभ्यास करें जो आपके लिए आरामदायक हों, इससे आपकी सफलता की संभावना बढ़ जाएगी। यदि आपके पास गर्म पानी तक पहुंच नहीं है, तो उन कपड़ों पर विचार करें जो गर्मी बरकरार रखते हैं और आपके जोखिम को सीमित करते हैं।

बिल्कुल नहीं! हम आपको दृढ़ रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यदि आप निराश महसूस करते हैं, तो एक ब्रेक लें, किसी और दिन वापस आएं जब आप तरोताजा महसूस करें। प्रतिक्रिया और प्रोत्साहन के लिए हमारे मंच का उपयोग करें।

हां, मेरा मानना है कि हम कर सकते हैं, कौशल आपकी अपनी गति से सीखे जाते हैं, आपको सहज होने के लिए हर समय लेना चाहिए। आप इस क्षेत्र में और सलाह के लिए हमारे कुछ ब्लॉग पढ़ना पसंद कर सकते हैं।

इतने सारे कारण!

आपकी और आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा के लिए।

साथ ही, यह आपके लिए अच्छा है...

हृदय की गति को बनाए रखता है, लेकिन आपके शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव को कुछ हद तक कम कर देता है

धीरज, मांसपेशियों की ताकत और कार्डियोवस्कुलर फिटनेस को बढ़ाता है

स्वस्थ वजन, स्वस्थ हृदय और फेफड़ों को बनाए रखने में आपकी सहायता करता है

मांसपेशियों को टोन करता है और ताकत बढ़ाता है

पूरे शरीर की कसरत होती है, क्योंकि तैराकी के दौरान आपकी लगभग सभी मांसपेशियों का इस्तेमाल होता है

तनाव कम करता है

समन्वय, संतुलन और मुद्रा में सुधार करता है

लचीलापन बढ़ाता है

कुछ चोटों और स्थितियों के लिए एक अच्छी कम प्रभाव वाली चिकित्सा प्रदान करता है और

एक गर्म दिन में ठंडक पाने का एक सुखद तरीका प्रदान करता है।